你今天番茄了嗎?---女性天然的養顏聖品，番茄。

番茄，在我們生活中普遍到不行的蔬果，幾乎所有的料理當中都可以見到番茄的存在，番茄多汁又美味，我們都知道多吃番茄有益身體健康!?

為什麼健康!?因為有豐富維他命C?因為番茄很紅好像可以補充血紅素?低卡路里低熱量?沒錯，沒錯，以上皆對，但還不只這些，讓我們來告訴你會什麼你要多吃番茄作為常保你健康的好選擇。

為什麼他有腹肌我沒有?--給我八分鐘，給你六塊肌(腹肌入門版)

腹肌不是男生的專利，女生腹部有線條也是很性感的。

現在的你，正坐在椅子上看著這篇文章嗎?

來，低頭，看著自己的肚子，請問折成幾層XD?

我每天都吃得很健康，少油膩、少脂肪，怎麼沒有腹肌呢?
我每天回家都很努力地做仰臥起坐，可是一點效果都沒有?
我........etc

乾一杯洋蔥泡紅酒吧，A onion a day,keep the doctor away-洋蔥

洋蔥，中式料理裡面不可或缺的好配角，不管怎麼搭配，用炒的、用煎的、用煮的，總是可以點綴出其美好的香氣和口感，但是，你知道洋蔥「生吃」的話可以攝取到更多營養的價值嗎?

每100公克的洋蔥約僅有40大卡、0.1克的脂肪以及0膽固醇。

低熱量又健康的脆綠生菜，輕食的搭配好物-萵苣

        近幾年來漸漸發現，大街小巷各個餐廳、早餐店的菜單上面漸漸開始多了「輕食」兩字，所謂的輕食就是低熱量輕負擔但是又能填飽肚子的美食，國人越來越注重飲食上的均衡，漸漸地想要脫離油膩的飲食，從7-11開始賣生菜沙拉，麥當勞的套餐也多了個薯條換沙拉的選項，便可窺知一二，我們知道多吃生菜蔬果有益健康，但生菜裡面到底有什麼好處呢?我想我們只知道「恩，吃這個很健康，所以我要吃這個」但是卻不知道益處在哪?內容物到底有什麼?

今天，就由我們來帶你了解一下
所有輕食中幾乎無法缺少的第一主角「萵苣」。