低熱量又健康的脆綠生菜，輕食的搭配好物-萵苣

        近幾年來漸漸發現，大街小巷各個餐廳、早餐店的菜單上面漸漸開始多了「輕食」兩字，所謂的輕食就是低熱量輕負擔但是又能填飽肚子的美食，國人越來越注重飲食上的均衡，漸漸地想要脫離油膩的飲食，從7-11開始賣生菜沙拉，麥當勞的套餐也多了個薯條換沙拉的選項，便可窺知一二，我們知道多吃生菜蔬果有益健康，但生菜裡面到底有什麼好處呢?我想我們只知道「恩，吃這個很健康，所以我要吃這個」但是卻不知道益處在哪?內容物到底有什麼?

今天，就由我們來帶你了解一下
所有輕食中幾乎無法缺少的第一主角「萵苣」。